導入
シュラフの選び方では、気温に応じた保温力の選び方を紹介しました。しかし、どれだけ良いシュラフを選んでも、地面からの底冷えを防げなければ寒い夜を過ごすことになります。その役割を担うのが「スリーピングマット」です。この記事では、マットの種類ごとの特徴と、断熱性能を示す「R値」の見方を整理します。
マットは構造で3タイプに分かれる
スリーピングマットは、構造によって大きく3タイプに分かれます。
クローズドセルマット
発泡素材でできたマットです。フィールドでパンクする心配がなく、絶対に故障しない安心感の高さが最大の利点です。広げるだけで使える手間の少なさもあります。一方で、丸めるか折りたたむしか収納方法がないため、どうしてもザックの外側に取り付けることが多く、収納サイズが大きくなるのが欠点です。
エアーマット
本体に厚みがあるためクッション性に優れ、空気を抜けば小さく収納できます。欠点は、使用中に穴が開くリスクがあることです。パンクすると断熱性が著しく低下し、穴が小さい場合はフィールドで修理箇所を見つけるのが難しいこともあります。
セルフインフレーティングマット
スポンジ状のクッション材と空気で膨らむタイプで、クローズドセルマットとエアーマットの中間に位置します。クローズドセルマットより寝心地がよく、穴が開いてもエアーマットのようにクッション性と断熱性が一気にゼロになることはありません。
厚みは寝心地に直結する
マットの厚みは、一般的に「クローズドセルマット<セルフインフレーティングマット<エアーマット」の順に増していきます。地面の凹凸を感じにくい厚みのマットのほうが、寝心地の面では優れているといえます。
ただし、厚みのあるエアーマットには「独特の浮遊感が気になって眠りづらい」という声もあります。寝心地の好みは人によって分かれるため、できれば店頭で実際に横になって試してから選ぶのが確実です。
断熱性能を示す「R値」とは
マットの断熱性は、「R値」という数値で示されます。R値が高いほど、地面からの冷気を遮断する性能が高くなります。
ただし、R値の読み方には注意点があります。
寒さの感じ方は人によって異なるため、どのR値がどの程度の外気温や地面の冷えに対応するといった具体的な指標は存在しません。
つまりR値は、あくまで製品間の断熱性能を比較するための目安であり、「このR値なら何℃まで対応できる」という厳密な基準ではありません。
季節別のR値の目安
おおまかな季節別の目安としては、次のように紹介されています。
| 対応シーズン | R値の目安 |
|---|---|
| 真夏 | 1〜2 |
| 春〜秋(3シーズン) | 2〜4 |
| 初冬・残雪期 | 4〜6 |
| 厳冬期 | 6以上 |
雪山で使う場合は、R値を最優先で考えるべきとされ、R値4以上が目安とされています。テント泊の基本で紹介した幕営環境に合わせて、オールシーズン使えるマットが欲しいか、季節ごとに使い分けたいかで選び方が変わってきます。
R値は足し算できる
複数のマットを重ねて使うことで、断熱性を補強することもできます。
R値は単純に足し算することができるため、たとえば、R値が2と3のマットを組み合わせれば、R値5と同等の断熱性を得ることも可能です。
例えば、普段使いのエアーマット(R値2)に、クローズドセルマットを下に敷くことで、残雪期に近い断熱性を確保するといった運用もできます。軽量化の3ステップで紹介したとおり、シュラフの軽量化は慎重に判断すべき項目ですが、マットの重ね使いは季節に応じて柔軟に調整しやすい選択肢です。
まとめ
スリーピングマットは、パンクの心配がないクローズドセルマット、寝心地重視のエアーマット、その中間のセルフインフレーティングマットという3タイプから、収納性と寝心地のバランスで選びましょう。断熱性能はR値を目安にし、季節に応じて真夏はR値1〜2、3シーズンは2〜4、初冬・残雪期は4〜6、厳冬期は6以上を基準に選ぶとよいでしょう。R値は足し算できるため、持っているマットを組み合わせて断熱性を補強する方法も覚えておくと便利です。
