導入
登山の紫外線対策で紹介したとおり、登山用サングラスは「UVカット率99%以上」「UV400」といった紫外線対策の基準で選ぶことが基本です。ただし、サングラス選びにはもう一つ大切な視点があります。それが「偏光レンズ」や「レンズカラー」といった、見え方・視界のクリアさに関わる要素です。この記事では、紫外線対策とは別の角度から、サングラスの選び方を解説します。
雪目(雪盲)のリスクを知っておく
雪山では、紫外線が雪面にはね返り、四方八方から登山者を襲います。この紫外線によって眼球が傷つく症状は「雪目」と呼ばれ、目を瞑っていても開けていても涙が止まらず、激痛が走り、携帯電話の画面を見ることさえつらくなることがあります。標高が上がるほど紫外線量が増えることは登山の紫外線対策でも触れたとおりですが、雪面ではさらに反射が加わるため、残雪期の登山では特に注意が必要です。
偏光レンズの効果:視界をクリアにする
偏光レンズは、反射光をカットすることで視界がクリアになり、山道の状況が見やすくなるのが特徴です。夏の強い日差しや、雪山での照り返しなど、さまざまな光によるまぶしさを軽減してくれます。UVカット性能が「紫外線から目を守る」機能であるのに対し、偏光レンズは「見やすさ」を高める機能だと考えると分かりやすいでしょう。
レンズカラーの選び方
レンズの色によっても、見え方の特徴が変わります。
- グレー: 光を平均的にカットしてまぶしさを軽減する効果が高く、実際の色調に近い自然な見え方になる。もっとも汎用的なレンズカラーで、迷ったらこの色を選んでおけば失敗しにくい
- ブラウン・アンバー系: まぶしく感じやすい青色の光を抑えてコントラストを高める効果がある。曇り空や薄暗い場面でも足元の状況を際立たせやすい
- イエロー系: コントラストを高めつつ青色光をカットし、周囲を明るく見せる効果がある。霧や曇りなど視界が悪い場面でのコントラスト向上に役立つ
可視光線透過率(VLT)にも注目
レンズの明るさの目安となる指標に「可視光線透過率(VLT)」があります。数値が低いほどレンズは暗く、高いほど明るくなります。晴天が多い夏山なら低めの数値、曇りや霧が多い場面を想定するなら高めの数値、というように、自分がよく登る場面に合わせてチェックしておくとよいでしょう。
おすすめの偏光サングラス(PR)
MARSQUEST 偏光サングラス — UV400・紫外線カット表示のある偏光レンズモデル
まとめ
- 雪山では紫外線が雪面にはね返り、「雪目」という眼球の障害につながることがある
- 偏光レンズは反射光をカットし、視界をクリアにする効果がある(UVカットとは別の機能)
- レンズカラーはグレー(万能)・ブラウン(コントラスト重視)・イエロー(視界不良時に有効)から用途に合わせて選ぶ
- 可視光線透過率(VLT)も、自分がよく登る場面の明るさに合わせてチェックしておく
登山の紫外線対策とあわせて、UVカットと見やすさの両面からサングラスを選んでおきましょう。
